Skip to content
edu-sport.pl
edu-sport.pl
edu-sport.pl

edu-sport.pl

  • Siłownia
  • Dieta
  • Sport
  • Odchudzanie
  • Porady
  • Sprzęt
  • Żywność i kalorie
  • Suplementy
  • Trening

Czego szukasz?

Na czasie

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

2025-07-07
Posted by Iga Naruszczka
Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?

Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?

2025-07-07
Posted by Iga Naruszczka
Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

2025-07-06
Posted by Iga Naruszczka
Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

2025-07-06
Posted by Iga Naruszczka
  • Siłownia
  • Dieta
  • Sport
  • Odchudzanie
  • Porady
  • Sprzęt
  • Żywność i kalorie
  • Suplementy
  • Trening
edu-sport.pl © Blog sportowy trenerki Igi
Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?

Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę

Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę

Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?

Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?

6 praktycznych wskazówek, co zabrać na siłownię, aby trening był udany

6 praktycznych wskazówek, co zabrać na siłownię, aby trening był udany

Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki
Posted in Sport

Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki

Post Date 2025-07-04
By: Iga Naruszczka
Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz
Posted in Sport

Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz

Post Date 2025-07-03
By: Iga Naruszczka
Tworzenie 3D modelu komórki roślinnej w kilku prostych krokach – materiały i porady
Posted in Sport

Tworzenie 3D modelu komórki roślinnej w kilku prostych krokach – materiały i porady

Post Date 2025-07-03
By: Iga Naruszczka
Jak skutecznie łączyć odchudzanie z ćwiczeniami wyszczuplającymi na drodze do idealnej figury?
Posted in Odchudzanie

Jak skutecznie łączyć odchudzanie z ćwiczeniami wyszczuplającymi na drodze do idealnej figury?

Post Date 2025-07-02
By: Iga Naruszczka
Czym jest fit? Odkryj, jak zdrowie i forma fizyczna wpływają na Twoje życie
Posted in Sport

Czym jest fit? Odkryj, jak zdrowie i forma fizyczna wpływają na Twoje życie

Post Date 2025-07-02
By: Iga Naruszczka

Żywność i kalorie

Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę

Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę

Post Date 2025-07-05
Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?

Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?

Post Date 2025-07-05
Czy jabłka naprawdę tuczą? Odkrywamy prawdę o popularnym micie

Czy jabłka naprawdę tuczą? Odkrywamy prawdę o popularnym micie

Post Date 2025-07-01
Jajka tuczą – odkrywamy prawdę o tym powszechnym micie

Jajka tuczą – odkrywamy prawdę o tym powszechnym micie

Post Date 2025-06-30
Odżywcze masło orzechowe bez cukru – prosta receptura na fit smakołyk

Odżywcze masło orzechowe bez cukru – prosta receptura na fit smakołyk

Post Date 2025-06-29
Czy orzeszki ziemne naprawdę tuczą? Sprawdzamy fakty i mity

Czy orzeszki ziemne naprawdę tuczą? Sprawdzamy fakty i mity

Post Date 2025-06-28
Owoce liofilizowane w codziennej diecie – odkryj sposoby na wzbogacenie swoich posiłków

Owoce liofilizowane w codziennej diecie – odkryj sposoby na wzbogacenie swoich posiłków

Post Date 2025-06-27
Czy chrupki kukurydziane naprawdę tuczą? Odkrywamy prawdę!

Czy chrupki kukurydziane naprawdę tuczą? Odkrywamy prawdę!

Post Date 2025-06-26
Ile kalorii ma wędzona ryba? Odkryj kaloryczność popularnych gatunków

Ile kalorii ma wędzona ryba? Odkryj kaloryczność popularnych gatunków

Post Date 2025-06-26

Odchudzanie

Jak skutecznie łączyć odchudzanie z ćwiczeniami wyszczuplającymi na drodze do idealnej figury?

Jak skutecznie łączyć odchudzanie z ćwiczeniami wyszczuplającymi na drodze do idealnej figury?

Skuteczny trening na redukcję: odkryj ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej i zasady efektywnej redukcji

Skuteczny trening na redukcję: odkryj ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej i zasady efektywnej redukcji

Skuteczne odchudzanie przy niedoczynności tarczycy Hashimoto – sprawdź, jak schudnąć!

Skuteczne odchudzanie przy niedoczynności tarczycy Hashimoto – sprawdź, jak schudnąć!

Co jeść na redukcji tkanki tłuszczowej? Przewodnik po diecie na redukcję

Co jeść na redukcji tkanki tłuszczowej? Przewodnik po diecie na redukcję

Jak pajacyki mogą pomóc w odchudzaniu? Sprawdź, ile kalorii spala 100 powtórzeń!

Jak pajacyki mogą pomóc w odchudzaniu? Sprawdź, ile kalorii spala 100 powtórzeń!

Czy kawa może wspierać odchudzanie? Odkryj sekrety jej działania!

Czy kawa może wspierać odchudzanie? Odkryj sekrety jej działania!

Skuteczne odchudzanie na diecie wegańskiej: proste sposoby, które zdziałają cuda

Skuteczne odchudzanie na diecie wegańskiej: proste sposoby, które zdziałają cuda

Sport

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki

Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki

Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz

Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz

Tworzenie 3D modelu komórki roślinnej w kilku prostych krokach – materiały i porady

Tworzenie 3D modelu komórki roślinnej w kilku prostych krokach – materiały i porady

Czym jest fit? Odkryj, jak zdrowie i forma fizyczna wpływają na Twoje życie

Czym jest fit? Odkryj, jak zdrowie i forma fizyczna wpływają na Twoje życie

Ile czasu trwa dostawa paczki z Shein i skąd ją otrzymasz?

Ile czasu trwa dostawa paczki z Shein i skąd ją otrzymasz?

Kompletny przewodnik po elektrolitach i mineralizacji dla sportowców

Kompletny przewodnik po elektrolitach i mineralizacji dla sportowców

Czy piwo bezalkoholowe tuczy? Odkrywamy prawdę o tym popularnym napoju!

Czy piwo bezalkoholowe tuczy? Odkrywamy prawdę o tym popularnym napoju!

Dieta

1
Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

2
Zdrowe dania z białek fit: pyszne pomysły bez wyrzeczeń

Zdrowe dania z białek fit: pyszne pomysły bez wyrzeczeń

3
Zdrowa kolacja fit: Proste przepisy na smaczny wieczór

Zdrowa kolacja fit: Proste przepisy na smaczny wieczór

4
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Sprawdź, jakie ryzyko kryje w sobie!

Czy dieta wegańska jest zdrowa? Sprawdź, jakie ryzyko kryje w sobie!

5
Odkryj, jakie białko roślinne wybrać, by uniknąć niedoborów i cieszyć się zdrowiem

Odkryj, jakie białko roślinne wybrać, by uniknąć niedoborów i cieszyć się zdrowiem

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!
Posted in Dieta

Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!

2025-07-07
Iga Naruszczka

Fasolka szparagowa to jeden z tych produktów, które latem przynoszą nam radość. Co za tym stoi? Przede wszystkim jej wyjątkowy…

Czytaj
Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?
Posted in Porady

Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?

2025-07-07
Iga Naruszczka

Czas, czas, czas – wielu z nas zna to motto. Nawet jeśli nie znasz, na pewno masz zegarek! Zastanawiałeś się…

Czytaj
Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki
Posted in Sport

Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki

2025-07-06
Iga Naruszczka

Nie ma co ukrywać, że pływanie to jedna z najfajniejszych form aktywności fizycznej. Szczególnie w kontekście szkolnym sprawdza się znakomicie.…

Czytaj
Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?
Posted in Sport

Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

2025-07-06
Iga Naruszczka

Kryształy i minerały od wieków fascynują ludzi. Nowoczesne badania coraz lepiej potwierdzają ich niezwykłe moce. Są jak magiczni strażnicy naszych…

Czytaj
Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę
Posted in Żywność i kalorie

Czy orzechy tuczą? Sprawdzamy tajemnice ich wpływu na wagę

2025-07-05
Iga Naruszczka

Orzechy mogą wydawać się złym pomysłem w diecie. Kto chciałby dokładać do jadłospisu coś tak kalorycznego? Jednak czekaj! Te małe…

Czytaj
Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?
Posted in Żywność i kalorie

Mleko roślinne — które wybrać, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem?

2025-07-05
Iga Naruszczka

Mleko roślinne stanowi modny dodatek do kawy. Ponadto, jest zdrową alternatywą dla tradycyjnego nabiału. Ostatnie lata przyniosły wzrost jego popularności.…

Czytaj
6 praktycznych wskazówek, co zabrać na siłownię, aby trening był udany
Posted in Siłownia

6 praktycznych wskazówek, co zabrać na siłownię, aby trening był udany

2025-07-04
Iga Naruszczka

Nie ma nic gorszego niż zapomnienie o podstawowych rzeczach przed treningiem. Odpowiedni ekwipunek sprawia, że czujesz się jak superbohater, wykonując…

Czytaj
Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki
Posted in Sport

Idealne prezenty dla biegacza – 5 pomysłów od Empiku na świąteczne niespodzianki

2025-07-04
Iga Naruszczka

Wybór prezentu dla biegacza może być trudnym zadaniem. Jednak to świetna okazja, aby pokazać, jak bardzo cenisz jego pasję! Przed…

Czytaj
Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz
Posted in Sport

Perły a weganizm: odkryj dylematy i prawdę o naturalnych skarbach mórz

2025-07-03
Iga Naruszczka

Ah, perły! Te małe, lśniące cuda z morskich głębin mogą nas zaintrygować. Jednak mają też swoją mniej błyszczącą stronę. Czy…

Czytaj

Nawigacja po wpisach

← Starsze

Trening

Odkryj trening funkcjonalny: Czym jest i jakie niesie korzyści?

Odkryj trening funkcjonalny: Czym jest i jakie niesie korzyści?

Czy trening z trenerem personalnym to naprawdę dobry wybór? Sprawdź, co warto wiedzieć!

Czy trening z trenerem personalnym to naprawdę dobry wybór? Sprawdź, co warto wiedzieć!

Trening na bieżni: Jak prawidłowo biegać i co zyskasz dzięki regularnym sesjom?

Odkryj, czym jest trening total body conditioning i jak wpłynie na Twój rozwój ogólny

Jak skutecznie ułożyć plan treningowy? Wskazówki dla sportowców

Jak trening cardio wspiera wytrzymałość: poznaj skuteczne ćwiczenia na długotrwały wysiłek



Na edu-sport.pl piszę o tym, jak trenować mądrze, nie tylko ciężko. Blog powstał z pasji do aktywnego stylu życia, siłowni i świadomego odżywiania. Znajdziesz tu praktyczne porady treningowe, sprawdzone plany ćwiczeń, inspirujące historie oraz wskazówki, jak zadbać o formę i zdrowie – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Ostatnie wpisy

  • Fasolka szparagowa a dieta: Czy naprawdę tuczy? Sprawdzamy!
  • Jak obliczyć kwartal – ile to dni, tygodni i miesięcy?
  • Regularne zajęcia w szkole pływania – klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki
  • Jakie kamienie do ochrony domu wybrać, aby zapewnić bezpieczeństwo i harmonię?

Kontakt

Poruszam tematy związane z dietą, regeneracją i motywacją, by pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

Autor: Iga Naruszczka

ul. Kolejowa 12/23B, 33-261 Ławy
421 377 177
[email protected]
edu-sport.pl © Blog sportowy trenerki Igi
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt